Az extrém hőségnek kitett emberek egészségének megóvása érdekében életbe lép a vörös kód is. A szabadban tartózkodás miatt a hajléktalan emberek ebben az időszakban magasabb kockázatnak vannak kitéve. A vörös kód kötelezi a szociális intézményeket, hogy a regionális diszpécserszolgálat által hozzájuk irányított személyeket feltétel nélkül fogadják a krízishelyzet lezárultáig.

Hogyan tudunk segíteni a melegben rosszul lett embertársunknak?

A körülöttünk lévők esetleges rosszulléte esetén emberi kötelességünk segíteni, előtte azonban meg kell arról győződnünk, hogy mi magunk biztonságban vagyunk, hiszen csak így tudunk segítséget nyújtani másnak.

Ha napszúrás jeleit vesszük észre valakin, segítsük árnyékos, hűvös helyre. Megoldás lehet, ha légkondicionált helyiségekbe húzódunk: bevásárlóközpontokba, közhivatalok ügyféltereibe. Adjunk neki ivóvizet és a kinti hőmérsékletnél hidegebb vizes borogatást, például helyezzünk átnedvesített zsebkendőt a napszúrást kapott embertársunk csuklójára. Amennyiben a hőguta tüneteit észleli valakin, azonnal hívja a 112-es segélyhívót!

Hajléktalan ember rosszulléte esetén bátran hívja a regionális diszpécserszolgálatot, akik a további lépésekben is tudnak majd segíteni. A diszpécserszolgálatok elérhetőségét itt találja.

Hogyan védjük a hőségben a magunk egészségét?

A hőségben igyekezzünk betartani néhány alapvető iránymutatást, ügyeljünk a következőkre:

Folyadékbevitel: igyunk sok vizet, és kerüljük a dehidratáló hatású, alkoholos és koffeintartalmú italokat.

Nap elleni védelem: viseljünk világos, könnyű ruházatot, használjunk naptejet, és védjük a fejünket kalappal, sapkával.

Hűs helyek választása: lehetőség szerint tartózkodjunk árnyékos, hűvös helyeken, kerüljük a tűző napot, különösen 11 és 15 óra között. A BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság honlapján megtalálható azoknak a légkondicionált helyeknek a listája, amelyeket bárki igénybe vehet.

Fizikai aktivitás: mérsékeljük a fizikai megerőltetést, és a legforróbb órákban kerüljük a nehéz fizikai munkát.

Étkezés: kerüljük a nehéz, zsíros ételeket, fogyasszunk könnyű fogásokat, friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Veszélyeztetett csoportok – figyeljünk embertársainkra: különösen figyeljünk azokra, akik érzékenyebbek lehetnek a hőségre, az utcán élő, a szabadban tartózkodó emberekre, az idősekre, kisgyermekekre, krónikus betegekre.

Vigyázzon magára, vigyázzunk egymásra!

The post Extrém hőség miatt vörös kód lépett érvénybe! appeared first on Magyar Vöröskereszt.

Az extrém hőségnek kitett emberek egészségének megóvása érdekében életbe lép a vörös kód is. A szabadban tartózkodás miatt a hajléktalan emberek ebben az időszakban magasabb kockázatnak vannak kitéve. A vörös kód kötelezi a szociális intézményeket, hogy a regionális diszpécserszolgálat által hozzájuk irányított személyeket feltétel nélkül fogadják a krízishelyzet lezárultáig.

Hogyan tudunk segíteni a melegben rosszul lett embertársunknak?

A körülöttünk lévők esetleges rosszulléte esetén emberi kötelességünk segíteni, előtte azonban meg kell arról győződnünk, hogy mi magunk biztonságban vagyunk, hiszen csak így tudunk segítséget nyújtani másnak.

Ha napszúrás jeleit vesszük észre valakin, segítsük árnyékos, hűvös helyre. Megoldás lehet, ha légkondicionált helyiségekbe húzódunk: bevásárlóközpontokba, közhivatalok ügyféltereibe. Adjunk neki ivóvizet és a kinti hőmérsékletnél hidegebb vizes borogatást, például helyezzünk átnedvesített zsebkendőt a napszúrást kapott embertársunk csuklójára. Amennyiben a hőguta tüneteit észleli valakin, azonnal hívja a 112-es segélyhívót!

Hajléktalan ember rosszulléte esetén bátran hívja a regionális diszpécserszolgálatot, akik a további lépésekben is tudnak majd segíteni. A diszpécserszolgálatok elérhetőségét itt találja.

Hogyan védjük a hőségben a magunk egészségét?

A hőségben igyekezzünk betartani néhány alapvető iránymutatást, ügyeljünk a következőkre:

Folyadékbevitel: igyunk sok vizet, és kerüljük a dehidratáló hatású, alkoholos és koffeintartalmú italokat.

Nap elleni védelem: viseljünk világos, könnyű ruházatot, használjunk naptejet, és védjük a fejünket kalappal, sapkával.

Hűs helyek választása: lehetőség szerint tartózkodjunk árnyékos, hűvös helyeken, kerüljük a tűző napot, különösen 11 és 15 óra között. A BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság honlapján megtalálható azoknak a légkondicionált helyeknek a listája, amelyeket bárki igénybe vehet.

Fizikai aktivitás: mérsékeljük a fizikai megerőltetést, és a legforróbb órákban kerüljük a nehéz fizikai munkát.

Étkezés: kerüljük a nehéz, zsíros ételeket, fogyasszunk könnyű fogásokat, friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Veszélyeztetett csoportok – figyeljünk embertársainkra: különösen figyeljünk azokra, akik érzékenyebbek lehetnek a hőségre, az utcán élő, a szabadban tartózkodó emberekre, az idősekre, kisgyermekekre, krónikus betegekre.

Vigyázzon magára, vigyázzunk egymásra!

The post Harmadfokú hőségriasztás az egész országban: vörös kód lép életbe appeared first on Magyar Vöröskereszt.

A vér csak véradással pótolható! A megfelelő mennyiségű és minőségű vérkészlet biztosításához naponta 1600-1800 önkéntes véradó adományára van szükség. A Magyar Vöröskereszt országszerte szervez véradó alkalmakat, ahol a nagy meleg ellenére is örömmel várja az egészséges felnőtteket. Ebben az időben nagyon fontos, hogy minden véradó különösen vigyázzon a saját egészségére.

Váradi Mariann, a Magyar Vöröskereszt véradásszervezésért felelős országos szakmai vezetőjének segítségével összegyűjtöttük, hogyan érdemes felkészülnie az önkéntes véradásra.

1. Tervezze meg a véradás menetét! A Vöröskereszt Véradás telefonos applikáció segítségével könnyedén áttekintheti, hol lesz önhöz legközelebb véradás. Válasszon közeli helyszínt, így nem kell sokat utaznia!
2. Ha teheti, utazzon klimatizált járművel a véradás helyszínére!
3. Szinte közhely, hogy több folyadékot kell fogyasztani a hőségben és véradás előtt is. Ne felejtsen el minél több hideg – lehetőleg – vizet inni!
4. Véradás előtt könnyű fogást egyen, amely nem terheli meg a szervezetét!
5. A meleg önmagában fáradékonnyá, energiátlanná teszi az embert. Éppen ezért véradás után figyeljen arra, hogy pihenjen, ne végezzen megterhelő fizikai aktivitást!

A Vöröskereszt a nyári véradásokat klimatizált helyiségbe szervezi

„A szervezési munkálatok során törekszünk arra, hogy klimatizált épületekben vagy helyiségekben kerítsünk sort a véradásokra” – hangsúlyozza Váradi Mariann. – „Értelemszerűen a szabadtéri fesztiválok és programok esetén ez nem mindig valósul meg, de ezek mellett mindent megteszünk, hogy olyan helyiségeket is bevonjunk, ahol van erre ténylegesen lehetőség. Nagyon várjuk az önkéntes véradókat, hiszen a nagy meleg ellenére is akadnak balesetek, el nem halasztható műtétek, gyógyászati kezelések, amelyekhez szükség van a vérkészítményekre.”

A részletekért látogasson el a www.veradas.hu oldalra!

The post Tikkasztó melegben is nagy szükség van önkéntes véradókra! appeared first on Magyar Vöröskereszt.

A gyermekek és idősek hőháztartása másképp működik!

A gyermekek felügyelete és az idősek támogatása a melegben speciális körültekintést igényel. A gyermekeknél az akár folyamatos fizikai megterheléssel járó játék elvonhatja a figyelmet az ivásról, ami azért jelent problémát, mert a kicsik még nem képesek különbséget tenni a szervezetük normál és tartalék üzemmódban való használata között. Nem tudatosítják, hogy hol vannak a saját határaik. „Egy óvodás minden további nélkül képes mély álomba zuhanni úgy, hogy egy perccel előtte még visongva kergetőzött az udvaron. Ugyanígy fog viselkedni a melegben és a napon is. Ijesztően gyorsan lesz rosszul, mert a szervezete tartalékainak mozgósítása során egy kicsit sem vett vissza a felhasználás intenzitásából” – hangsúlyozza Kovács Dávid.

Az idősek hőkimerülését vagy dehidratációját szintén nehéz észrevenni, mert ők kevésbé érzékelik a szomjúságot, és ők sem merülnek ki látványosan. Aktivitásuk általános csökkenése miatt nehezen felismerhető, hogy mikor váltottak át tartalék üzemmódra. „Amennyiben egy idős szerettünk keveset mozog, vagy ágyhoz kötött, akkor szinte semmi jele sem lesz, hogy romlik az állapota. Amikor eszméletzavart, légzési- vagy keringési zavar súlyos tüneteit azonosítjuk be, már nagyon veszélyes állapotot feltételezhetünk. A gyermekek és az idősek számára a legjobb védekezési megoldás az ütemezett és rendszeres folyadék- és tápanyagpótlás” – szögezi le a Magyar Vöröskereszt szakmai vezetője.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, lépjen közbe!

A meleg okozta rosszulléti állapotok legsűrűbben előforduló kísérő jelenségei a napégés és a napszúrás, illetve tünetei az émelygés, fejfájás, nyaki fájdalom, zavartság és gyengeség. Az arc ilyenkor általában vöröses és az égett bőrhöz hasonlóan száraz tapintatú. Ezek tapasztalásakor a legfontosabb a nyugalom, a hűvös helyre vonulás, a fej és a sérült bőr fizikai hűtése (például borogatás alkalmazásával) és a folyadékpótlás.

Súlyos esetben hőkollapszus, azaz hőség miatti ájulás fordulhat elő, amelyet hirtelen fellépő, akár 40 fokos lázzal, sápadtsággal, fokozott verejtékezéssel és zavartsággal vagy eszméletvesztéssel járó rosszullét kísér, ezt a jelenséget hívjuk hőgutának. Az efféle súlyos tünetek beazonosításakor azonnal forduljon szakemberhez vagy hívja a 112-es segélyhívót!

A cikk teljes terjedelmében a Családi Lap augusztusi számában jelent meg.

The post Kánikula ellen többre megy ésszel, mint erővel appeared first on Magyar Vöröskereszt.

Az extrém hőség miatt a szabadtéren tartózkodó hajléktalan személyek magasabb kockázatnak vannak kitéve, ezért a szociális igazgatásról és szociális ellátásokról szóló 1993. évi III. törvény 65/E. § (3) bekezdése alapján ún. vörös kód lép érvénybe. Ennek értelmében a legnagyobb humanitárius szervezet dolgozóinak utcai szolgálata különös figyelemmel látja el feladatát. Amennyiben már hőártalmat tapasztalnak valamely kliens esetében – kiszáradás, napszúrás vagy hőguta jeleit –, életet veszélyeztető állapotot, azonnal értesítik az Országos Mentőszolgálatot.

Így védekezhet ön az extrém hőség ellen!

A szélsőséges időjárás miatt bárkivel megeshet, hogy segítségre szorul, ha nem védekezik a meleg ellen tudatosan. Éppen ezért az alábbi szempontokat tartsa szem előtt!

1. Ne tartózkodjon 11 és 15 óra között közvetlen napsütésnek kitéve!
2. Ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre, amely folyadék ténylegesen hidratálásra alkalmas, alkoholmentes. Lehetőleg hűs vizet fogyasszon!
3. A bőrt alig takaró ruhadarabok helyett viseljen szellős, de zárt öltözéket, mellette sapkát vagy kalapot!
4. A testet nem fedő bőrfelületét óvja magas UV-védelmet biztosító fényvédővel!
5. Az extrém melegre érzékeny csoportokba tartozó embertársainkra – gyermekekre, idősekre, szabadban dolgozókra, hajléktalan személyekre – ügyeljen ön is!

Mit tehet ön, ha segíteni szeretne a melegben rosszul lett embertársának?

Bár a lakosság többségében tisztában van ezekkel a lépésekkel, mégis megesik, hogy valaki a hőártalom miatt rosszul lesz, ezért fontos felismerni időben az intő jeleket. Ha valaki a melegben émelygést, fejfájást, nyaki fájdalmat, zavartságot és gyengeséget tapasztal, jó eséllyel napszúrást kapott! Az arc ilyenkor általában vöröses és az égett bőrhöz hasonlóan száraz tapintatú. Ha felismerte a tüneteket, amint teheti, kísérje az érintett személyt árnyékos, hűvös helyre! Kézenfekvő megoldás lehet az, ha behúzódnak egy légkondicionált bevásárlóközpontba, közhivatalok ügyféltereibe. Fontos, hogy a napszúrást kapott személy mihamarabb igyon hűs vizet! Ezt követően a kinti hőmérsékletnél hidegebb vizes borogatást, például átnedvesített zsebkendőt helyezzen a napszúrást kapott személy ereire, elsősorban a csuklójára.

Súlyos esetben hőség miatti ájulás fordulhat elő, amelyet hirtelen fellépő, akár 40 fokos lázzal, sápadtsággal, fokozott verejtékezéssel és zavartsággal, akár eszméletvesztéssel járó rosszullét kísér, ezt a jelenséget hívjuk hőgutának. Amennyiben ezeket a tüneteket észleli valakin, azonnal hívja a 112-es segélyhívót!

Hajléktalan személy érintettsége esetén bátran hívja a regionális diszpécserszolgálatot, akik a további lépésekben is tudnak majd segíteni! A diszpécserszolgálat elérhetőségeit itt találja!

Vigyázzon magára, vigyázzunk egymásra!

The post FRISSÍTÉS: Tovább tart a harmadfokú hőségriasztás júliusban! appeared first on Magyar Vöröskereszt.

Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése alapján a 2023. augusztus 25-től 28-ig tartó időszakban egyes helyeken eléri vagy meg is haladja a 27 Celsius-fokot a napi középhőmérséklet. Emiatt az extrém hőségnek kitett emberek egészségének megóvása érdekében életbe lép a vörös kód. Az ebben az időszakban szabadban tartózkodás miatt a hajléktalan személyek magasabb kockázatnak vannak kitéve. Ez a jelzés kötelezi a  szociális intézményeket, hogy a regionális diszpécserszolgálat által hozzájuk irányított személyeket feltétel nélkül fogadják a krízishelyzet lezárultáig.

A Magyar Vöröskereszt dolgozói amellett, hogy eleget tesznek a kötelességüknek, fokozott utcai szolgálat teljesítésével vizet osztanak az érintetteknek. Amennyiben már hőártalmat tapasztalnak – kiszáradás, napszúrás vagy hőguta jeleit –, életet veszélyeztető állapotot, azonnal értesítik az Országos Mentőszolgálatot.

Milyen hőártalmak fordulnak elő jellemzően, és hogyan védekezhet ellenük?

A szélsőséges időjárás miatt bárkivel megeshet, hogy segítségre szorul, ha nem védekezik a meleg ellen tudatosan. Nem lehet elégszer hangsúlyozni: melegben 11 és 15 óra között lehetőleg ne tartózkodjon közvetlen napsütésnek kitéve! Ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre, amely folyadék ténylegesen hidratálásra alkalmas, alkoholmentes. Lehetőleg hűs vizet fogyasszon. A bőrt alig takaró ruhadarabok helyett viseljen szellős, de zárt öltözéket, mellette sapkát vagy kalapot. A testet nem fedő bőrfelületét óvja magas UV-védelmet biztosító fényvédővel.

Bár a lakosság többségében tisztában van ezekkel a lépésekkel, mégis megesik, hogy valaki a hőártalom miatt rosszul lesz, ezért fontos felismerni időben az intő jeleket. Ha a melegben émelygést, fejfájást, nyaki fájdalmat, zavartságot és gyengeséget tapasztal, jó eséllyel napszúrást kapott. Az arc ilyenkor általában vöröses és az égett bőrhöz hasonlóan száraz tapintatú. Ha felismerte a tüneteket, amint teheti, vonuljon hűvös helyre, és gondoskodjon a fej és a sérült bőr fizikai hűtéséről (például borogatás alkalmazásával), valamint a folyadékpótlásról.

Súlyos esetben hőség miatti ájulás fordulhat elő, amelyet hirtelen fellépő, akár 40 fokos lázzal, sápadtsággal, fokozott verejtékezéssel és zavartsággal, akár eszméletvesztéssel járó rosszullét kísér, ezt a jelenséget hívjuk hőgutának.

Mit tehet ön, ha segíteni szeretne a melegben rosszul lett embertársának?

Ha a napszúrás jeleit azonosítja be másnál, az illetőt ültesse le egy árnyékos, lehetőleg hűvös helyen. Megoldás lehet az, ha behúzódnak légkondicionált bevásárlóközpontokba, közhivatalok ügyféltereibe. Adjon neki ivóvizet és a kinti hőmérsékletnél hidegebb vizes borogatást, például átnedvesített zsebkendőt helyezzen a napszúrást kapott személy ereire, elsősorban a csuklójára. Amennyiben a hőguta tüneteit észleli valakin, azonnal hívja a 112-es segélyhívót!

Hajléktalan személy esetén bátran hívja a regionális diszpécserszolgálatot, akik a további lépésekben is tudnak majd segíteni! A diszpécserszolgálat elérhetőségeit itt találja!

Vigyázzon magára, vigyázzunk egymásra!

The post Harmadfokú hőségriasztás miatt érvénybe lépett a vörös kód! appeared first on Magyar Vöröskereszt.

A kánikulai időjárás még a teljesen egészséges szervezetet is megviseli, a kismamák és csecsemők, valamint a szív és érrendszeri megbetegedésben szenvedők számára, azonban fokozottan fontos az alábbiak betartása:

• Árnyékoljuk lakásunk ablakait, lehetőleg reluxával vagy redőnnyel, zsalugáterrel.
• Éjszaka szellőztessünk, amikor hűvösebb a levegő, ne nappal, amikor meleg van!
• Fogyasszunk elegendő mennyiségű folyadékot, legalább 10-15 pohárral (2-3l) naponta!
• Kerüljük a cukros, szénsavas üdítőket és alkoholos italokat – lehetőleg vizet, teát igyunk!
• Ha szükséges, hűtsük testünket hideg borogatással!
• Szükség esetén használjunk legyezőt, ventillátort.
• Ha kimegyünk, keressük az árnyékos útvonalakat, és mindig vigyünk magunkkal vizet!
• Töltsük palackunkat folyamatosan csapról vagy ivókútról.
• Ha napra megyünk, hordjunk világos színű, szellős sapkát, amely árnyékolja arcunk, nyakunk!
• Védjük szemünket napszemüveggel, bőrünket naptejjel a káros UV sugaraktól!

Az extrém melegben szenteljünk a szokásosnál nagyobb figyelmet idősebb vagy beteg rokonainkra, embertársainkra. Segítsük őket bevásárlásaikban, hétköznapi tevékenységeikben, hogy ne kelljen elhagyniuk hűvös otthonukat!

A koronavírus okozta járványhelyzet rávilágított, hogy a hiteles tájékoztatás nagyon sokat jelent az egészségügyi veszélyhelyzetekben, éppen ezért a hőhullámok alatti óvintézkedések, a hőguta tüneteit és az idősek ellátását ismertető tájékoztató anyagainkat online letölthetővé tesszük, hogy minél több emberhez eljuthasson.

Óvintézkedések hőhullámok esetén_Magyar Vöröskereszt_2020

Borítókép: Filippo Andolfatto on Unsplash

The post Készülj fel előre a nyári hőhullámokra! appeared first on Magyar Vöröskereszt.

Munkatársaink és önkénteseink az ország több pontján osztanak vizet, valamint szükség esetén alapvető egészségügyi ellátást, és elsősegélyt is nyújtanak. Szervezetünk emellett fokozottan felhívja a figyelmet azokra az óvintézkedésekre, melyek betartásával elkerülhetők a balesetek.

A kánikulai időjárás még a teljesen egészséges szervezetet is megviseli, a kismamák és csecsemők, valamint a szív és érrendszeri megbetegedésben szenvedők számára, azonban fokozottan fontos az alábbiak betartása:

• Árnyékoljuk lakásunk ablakait, lehetőleg reluxával vagy redőnnyel, zsalugáterrel.
• Éjszaka szellőztessünk, amikor hűvösebb a levegő, ne nappal, amikor meleg van!
• Fogyasszunk elegendő mennyiségű folyadékot, legalább 10-15 pohárral (2-3l) naponta!
• Kerüljük a cukros, szénsavas üdítőket és alkoholos italokat – lehetőleg vizet, teát igyunk!
• Ha szükséges, hűtsük testünket hideg borogatással!
• Szükség esetén használjunk legyezőt, ventillátort.
• Ha kimegyünk, keressük az árnyékos útvonalakat, és mindig vigyünk magunkkal vizet!
• Töltsük palackunkat folyamatosan csapról vagy ivókútról.
• Ha napra megyünk, hordjunk világos színű, szellős sapkát, amely árnyékolja arcunk, nyakunk!
• Védjük szemünket napszemüveggel, bőrünket naptejjel a káros UV sugaraktól!

Az extrém melegben szenteljünk a szokásosnál nagyobb figyelmet idősebb vagy beteg rokonainkra, embertársainkra. Segítsük őket bevásárlásaikban, hétköznapi tevékenységeikben, hogy ne kelljen elhagyniuk hűvös otthonukat!

The post Így védjük magunkat a kánikulában! appeared first on Magyar Vöröskereszt.