A gyermekek és idősek hőháztartása másképp működik!

A gyermekek felügyelete és az idősek támogatása a melegben speciális körültekintést igényel. A gyermekeknél az akár folyamatos fizikai megterheléssel járó játék elvonhatja a figyelmet az ivásról, ami azért jelent problémát, mert a kicsik még nem képesek különbséget tenni a szervezetük normál és tartalék üzemmódban való használata között. Nem tudatosítják, hogy hol vannak a saját határaik. „Egy óvodás minden további nélkül képes mély álomba zuhanni úgy, hogy egy perccel előtte még visongva kergetőzött az udvaron. Ugyanígy fog viselkedni a melegben és a napon is. Ijesztően gyorsan lesz rosszul, mert a szervezete tartalékainak mozgósítása során egy kicsit sem vett vissza a felhasználás intenzitásából” – hangsúlyozza Kovács Dávid.

Az idősek hőkimerülését vagy dehidratációját szintén nehéz észrevenni, mert ők kevésbé érzékelik a szomjúságot, és ők sem merülnek ki látványosan. Aktivitásuk általános csökkenése miatt nehezen felismerhető, hogy mikor váltottak át tartalék üzemmódra. „Amennyiben egy idős szerettünk keveset mozog, vagy ágyhoz kötött, akkor szinte semmi jele sem lesz, hogy romlik az állapota. Amikor eszméletzavart, légzési- vagy keringési zavar súlyos tüneteit azonosítjuk be, már nagyon veszélyes állapotot feltételezhetünk. A gyermekek és az idősek számára a legjobb védekezési megoldás az ütemezett és rendszeres folyadék- és tápanyagpótlás” – szögezi le a Magyar Vöröskereszt szakmai vezetője.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, lépjen közbe!

A meleg okozta rosszulléti állapotok legsűrűbben előforduló kísérő jelenségei a napégés és a napszúrás, illetve tünetei az émelygés, fejfájás, nyaki fájdalom, zavartság és gyengeség. Az arc ilyenkor általában vöröses és az égett bőrhöz hasonlóan száraz tapintatú. Ezek tapasztalásakor a legfontosabb a nyugalom, a hűvös helyre vonulás, a fej és a sérült bőr fizikai hűtése (például borogatás alkalmazásával) és a folyadékpótlás.

Súlyos esetben hőkollapszus, azaz hőség miatti ájulás fordulhat elő, amelyet hirtelen fellépő, akár 40 fokos lázzal, sápadtsággal, fokozott verejtékezéssel és zavartsággal vagy eszméletvesztéssel járó rosszullét kísér, ezt a jelenséget hívjuk hőgutának. Az efféle súlyos tünetek beazonosításakor azonnal forduljon szakemberhez vagy hívja a 112-es segélyhívót!

A cikk teljes terjedelmében a Családi Lap augusztusi számában jelent meg.

The post Kánikula ellen többre megy ésszel, mint erővel appeared first on Magyar Vöröskereszt.

A kánikulai időjárás még a teljesen egészséges szervezetet is megviseli, a kismamák és csecsemők, valamint a szív és érrendszeri megbetegedésben szenvedők számára, azonban fokozottan fontos az alábbiak betartása:

• Árnyékoljuk lakásunk ablakait, lehetőleg reluxával vagy redőnnyel, zsalugáterrel.
• Éjszaka szellőztessünk, amikor hűvösebb a levegő, ne nappal, amikor meleg van!
• Fogyasszunk elegendő mennyiségű folyadékot, legalább 10-15 pohárral (2-3l) naponta!
• Kerüljük a cukros, szénsavas üdítőket és alkoholos italokat – lehetőleg vizet, teát igyunk!
• Ha szükséges, hűtsük testünket hideg borogatással!
• Szükség esetén használjunk legyezőt, ventillátort.
• Ha kimegyünk, keressük az árnyékos útvonalakat, és mindig vigyünk magunkkal vizet!
• Töltsük palackunkat folyamatosan csapról vagy ivókútról.
• Ha napra megyünk, hordjunk világos színű, szellős sapkát, amely árnyékolja arcunk, nyakunk!
• Védjük szemünket napszemüveggel, bőrünket naptejjel a káros UV sugaraktól!

Az extrém melegben szenteljünk a szokásosnál nagyobb figyelmet idősebb vagy beteg rokonainkra, embertársainkra. Segítsük őket bevásárlásaikban, hétköznapi tevékenységeikben, hogy ne kelljen elhagyniuk hűvös otthonukat!

A koronavírus okozta járványhelyzet rávilágított, hogy a hiteles tájékoztatás nagyon sokat jelent az egészségügyi veszélyhelyzetekben, éppen ezért a hőhullámok alatti óvintézkedések, a hőguta tüneteit és az idősek ellátását ismertető tájékoztató anyagainkat online letölthetővé tesszük, hogy minél több emberhez eljuthasson.

Óvintézkedések hőhullámok esetén_Magyar Vöröskereszt_2020

Borítókép: Filippo Andolfatto on Unsplash

The post Készülj fel előre a nyári hőhullámokra! appeared first on Magyar Vöröskereszt.